Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2011
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95,0 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 53,93g | Eiw: 97,85g | Kohlh: 274,79g.
Frühstück: Spoon Sized Shredded Wheat & Bran w 1/2 Cup Skim Milk, Apples, Wheat Bran Muffin, Probiotic - Strawberry. Mittagessen: Green Salsa Jalapena La Victoria Sauce, Cheese Slice, Baked Beans - Brown Sugar & Bacon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Whole Wheat Dinner Rolls, Hamburger Helper Cheeseburger Macaroni. Snacks/Sonstiges: Bacon & Egg Mcmuffin, Gatorade G2. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 32 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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