Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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69 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 47,92g | Eiw: 66,95g | Kohlh: 42,98g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camarão, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Tilápia, China in Box Frango Xadrez. Abendessen: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Jussara Creme de Leite, Vitapão Farelo de Aveia. Snacks/Sonstiges: Jussara Leite Desnatado , Do Serro Queijo Minas Artesanal. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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FeOscarina's Gewichtsverlauf
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