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l. perut atas 81
l. perut bawah 106
pinggul 107
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70 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 59,71g | Eiw: 57,90g | Kohlh: 215,97g.
Frühstück: Regal Marie, Pastel, Kelapa Kering, Bubur oat. Mittagessen: Sambal Goreng, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Santan, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Abendessen: Tumis Kangkung, Nasi Merah, Tempe Bacem. Snacks/Sonstiges: Salak, Mariza Selai Srikaya, Indomart Kripik Singkong Pedas, Jeruk, Rengginang, Emping Melinjo, Kerupuk Makanan Ringan, Sunpride Pisang Single. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nikkkk..'s Gewichtsverlauf
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