Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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58,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 46,46g | Eiw: 111,88g | Kohlh: 168,15g.
Frühstück: 매일유업 저지방우유, 참귀리 퀵오트밀, 닭가슴살, 계란후라이. Mittagessen: 바나나, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. Abendessen: 햇반 햇반 (210g), 파리바게트 로스트 치킨 샐러드, 닭가슴살, 계란후라이. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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