Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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62,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 24,85g | Eiw: 37,03g | Kohlh: 124,36g.
Frühstück: Nutrifood Diabetamil Sweetener, SariWangi Teh Melati, ABC Saus Sambal , Egg White, Apple. Mittagessen: Tomatoes, Chili, Onions , Mustard Greens, Saori Saus Tiram, Tempeh , Nasi Putih. Abendessen: Roma Sari Gandum, Tropicana Slim Kecap Manis, Cucumber, Red Onions, Chili, Egg White, Egg, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Ellenka Fiber Creme, Roma Sari Gandum, Water, Salt , Nutrifood Diabetamil Sweetener, Nutrijell Kelapa Muda. mehr...
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1618 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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miamuita's Gewichtsverlauf
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