Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
|
74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2080 kcal
|
Fett: 54,76g | Eiw: 126,43g | Kohlh: 271,41g.
Frühstück: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Mittagessen: Вода, Кофе, Молодая Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Перекресток Грейпфрут Красный, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Молодая Морковь, Ого Отруби Ржаные. Abendessen: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Капитан Морей Форель Радужная. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
2081 kcal
|
Bewegung:
Магазины - 1 Stunde, Массонабор-90 - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, зарядка - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|