Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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68 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 47,34g | Eiw: 121,21g | Kohlh: 91,57g.
Frühstück: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus. Mittagessen: Ceres Meses, Quaker Instant Oatmeal, Kopi, Ceres Meses. Abendessen: Ikan Tongkol, Quaker Instant Oatmeal, Quaker Instant Oatmeal, Ceres Meses. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Tahu Kukus. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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