Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2013
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70 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1436 kcal
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Fett: 46,32g | Eiw: 69,59g | Kohlh: 187,14g.
Frühstück: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Descremada, Oroweat Pan de Cereales (Avena, Trigo, Chía y Lino). Mittagessen: Mayonesa, Kanikama, Atún en Aceite (Enlatado), Zanahoria, Tomates, Arroz Blanco. Abendessen: Aceite de Oliva, Oroweat Pan de Cereales (Avena, Trigo, Chía y Lino), Hellmann's Mayonesa Light, Hamburguesa de Pollo, Huevo Duro, Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: SanCor Dulce de Leche, SanCor Flan Casero Light, La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Queso Port Salut Light, Bimbo Pan Arabe, Cereal, Ser Yogur Colchón Frutilla, Banano. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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chica_lights's Gewichtsverlauf
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