Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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84,9 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 84,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2564 kcal
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Fett: 120,20g | Eiw: 171,25g | Kohlh: 194,04g.
Frühstück: Pick n Pay Gammon Steak, PnP Fat Free Milk. Mittagessen: Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Vanilla Ice Creams , Brown Sugar Ice Cream Cone, Chocolate Glazed Eclairs (Custard Filled) , Custard or Cream Filled Puff Pastry, Sponge Cake , Flora Extra Light Margarine, Cheddar Cheese , Bread (Home Recipe or Bakery), Woolworths Gammon, Roast Beef. Abendessen: Doritos Sweet Chilli Pepper, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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