Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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799 kcal
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Fett: 24,35g | Eiw: 73,77g | Kohlh: 66,71g.
Frühstück: Maitokahvi, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro, Piltti Persikkaa ja Banaania. Mittagessen: Valio Oltermanni 17%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Kauraleipä. Abendessen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Ruusukaali, Valio Ruokakerma 15%, Kalkkunanliha, Perunamuusi. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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