Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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75,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 50,58g | Eiw: 76,04g | Kohlh: 157,90g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Ikan Tongkol, Udang Rebon, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Palmia Margarin, Nasi Putih. Mittagessen: Saus Tomat, Biji Wijen Kering Utuh, Telur, Roti. Abendessen: Tahu, Sup Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Gemblong. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Za Ahza's Gewichtsverlauf
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