Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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117,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 40,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 36,37g | Eiw: 102,65g | Kohlh: 148,27g.
Frühstück: Heidelbeeren, Ja! Cashewkerne, Cornflakes, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken , GutBio Haferpops, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Lidl Putenhackfleisch, Thermomix Tomatensuppe. Abendessen: Milbona Protein Joghurt, Milbona Protein Joghurt, Tomatensuppe, Kiwi, Birnen. mehr...
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3324 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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