Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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95,2 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 66,54g | Eiw: 52,05g | Kohlh: 173,64g.
Frühstück: Maitokahvi. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vita D'or Auringonkukkaöljy, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna. Abendessen: Vaasan Ranskanleipä, Paistettu Kananmuna, HK Popsi Nakki, Heinz Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa. Snacks/Sonstiges: Päärynät, Appelsiinit, Kantolan Suklaa Kaurakeksi (13,2g). mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
1/3 urakasta on muuten nyt takana.... huomenna alkaa projekti viikko nro30...
31 Jan 21 vom Mitglied: läskeillekyytiä
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läskeillekyytiä's Gewichtsverlauf
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