Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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75,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 39,54g | Eiw: 91,97g | Kohlh: 189,61g.
Frühstück: Tortitas. Mittagessen: Fresas con Azúcar, Calçots, Patata Asada, Salchichas de Pollo, Bonarea Escudella y Carne de Cocido, Zanahoria, Sopa de Pollo con Fideos. Abendessen: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, La Vieja Fábrica Mermelada de Higos, Campo y Corral Hamburguesa de Pavo y Brocoli, Tortilla de Patatas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Leche Entera, Avellanas, Plátano. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ivanrojas84's Gewichtsverlauf
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