Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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89 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3755 kcal
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Fett: 144,65g | Eiw: 123,44g | Kohlh: 491,42g.
Frühstück: Qualy Margarina Cremosa, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). Mittagessen: Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Frango Assado, Visconti Batata Palha Tradicional, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Batata no Forno (Casca Consumida). Abendessen: Fricassê de Frango. Snacks/Sonstiges: Ingredient Cobertura de Chocolate, Bem Natural Lascas Crocantes, Castanhas de Caju, Nestlé Leite Ninho, Dori Jujuba, Lacta Confeti, Granola, Mega Matte Mega Açaí. mehr...
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3544 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 46 Minuten, Dormir - 8 Stunden und 6 Minuten, Google Fit - 6 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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