Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
|
92,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2837 kcal
|
Fett: 114,98g | Eiw: 253,03g | Kohlh: 194,40g.
Frühstück: الزيتون الأخضر, القهوة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بيضة, فول مدمس, جبنة قريش (حلوم). Mittagessen: الأرز الأصفر, كبدة دجاج, صدر دجاج, شوربة الدجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Abendessen: طحينة, جبنة قريش (حلوم), صدر دجاج, الأرز الأصفر, بيضة. Snacks/Sonstiges: التفاح الأصفر اللذيذ, الموز, القهوة. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mahmoud Balata's Gewichtsverlauf
|