Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
|
46,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 60,61g | Eiw: 126,36g | Kohlh: 94,26g.
Frühstück: 全聯 吐司, 咖啡. Mittagessen: 炸排骨, 蛋花湯. Abendessen: 全聯 四神湯, 煎蛋, 青花菜, 炒高麗菜, Costco 美式辣雞翅. Snacks/Sonstiges: 小番茄（葡萄形狀）, 無糖豆漿, Myprotein 乳清蛋白粉, 蔥蛋, 燒餅. mehr...
|
|
1280 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, 重訓 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cycsally's Gewichtsverlauf
|