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L leher 30
LD atas 80
LD tengah 84
L lengan 27
L pinggang 67
L perut 72
L pinggul 82
L paha 55
Bodyfat 18,9%
BMR 1029
BMI 20,5
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51,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 41,72g | Eiw: 37,01g | Kohlh: 181,90g.
Frühstück: Air, Ceker, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Orek, Bubur Nasi, Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Air, Indomilk Susu Kental Manis, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Air, Telur Rebus Lunak, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Snacks/Sonstiges: Dodol, Keripik Singkong, Kolak. mehr...
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1579 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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putripi's Gewichtsverlauf
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