Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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101,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 43,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 79,35g | Eiw: 60,91g | Kohlh: 186,56g.
Frühstück: Pimienta Negra, Plátano, Pan de Masa Agria, Huevo Duro, Colun Leche Entera. Mittagessen: Papas Salteadas, Lechuga, Repollo Morado, Vino Tinto de Mesa, Estofado de Pollo. Abendessen: La Preferida Pasta de Pollo Pimentón , Mermelada, Mantequilla, Loncoleche Queso Mantecoso, Queso de Cabra, Pan de Masa Agria. Snacks/Sonstiges: Galletas. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
bicicleta - 30 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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