Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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70 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 48,67g | Eiw: 38,13g | Kohlh: 207,62g.
Frühstück: 3 Corações Café Extra Forte, Banana Prata, Ovo Frito, BeijuBom Massa para Tapioca. Mittagessen: Da Terrinha Batata Palha, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Bolo de Laranja, Café Brasileiro Café com Açúcar, Marba Mortadela Defumada, Pão de Leite, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Sobremesa de Gelatina. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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