Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
|
54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 36,25g | Eiw: 91,32g | Kohlh: 266,89g.
Frühstück: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Vivo Flan, Nescafé Cappuccino, Palta, Colun Leche Semi Descremada, Doña Arepa Harina de Maiz, Peras. Mittagessen: Lechuga, Minuto Verde Choclo Grano, Patatas Cocidas, Brócoli, Pepino (con Cáscara), Smart Choice Pangasius , Yuca Cocida (Yuca Blanca). Abendessen: Loncoleche Yoghurt Protein, Vivo Jalea Vivo para Preparar, Xtreme Whey Whey Protein, Colun Leche Semi Descremada Chocolate. Snacks/Sonstiges: Hamburguesa de Soya , Cusqueña Cerveza. mehr...
|
|
1625 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LizzyChile's Gewichtsverlauf
|