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😢 krn kemarin byk mkn kripik n krupuk
l. perut atas 83
perut bawah 106
pinggul 107
dada 92
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70,5 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 25,80g | Eiw: 75,90g | Kohlh: 217,56g.
Frühstück: Gula Merah, TIMURASA Cacao Powder, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Campuran, Pecel, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Milk Shake, Ubi Goreng, Apel (tanpa Kulit), Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Sunpride Banana. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nikkkk..'s Gewichtsverlauf
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