|
Первый отвесик. Маловато конечно, так как вчера много воды выпила перед сном, с режимом питья пока не ладится, забываю днём пить, а вечером спохвалилась. Режим питания вроде легко вспомнила, сегодня с катомками на работу, так непривычно, но зато все взвешено и вперёд на день распланировано что съесть нужно, это хорошо. День 3.
|
80,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 73,16g | Eiw: 87,60g | Kohlh: 101,51g.
Frühstück: Nesquik Какао на Молоке, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Белый Хлеб. Mittagessen: Магнит Томаты Свежие, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Мастер Шеф Борщ Украинский. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Голден Яблоко. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|