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udah lupaaa kapan terakhir kepalaa 6.. mungkin 10 tahun lalu? Alhamdulillah from 82kg. terberat pernah 90kg pas hamil anak pertama.. skrng sedang berjuang utk anak kedua 💪
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69,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 46,47g | Eiw: 95,30g | Kohlh: 144,92g.
Frühstück: Labu Siam, Bayam, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Kurma, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Mittagessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, ABC Saus Sambal , KFC Chicken Wing Original Recipe, Bakso Ayam. Abendessen: Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Terong Balado. Snacks/Sonstiges: Bakso Ayam, Maicih Basreng. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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UmmuUmar17's Gewichtsverlauf
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