Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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48,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 40,56g | Eiw: 67,65g | Kohlh: 91,24g.
Frühstück: B.J. Bawang Merah Goreng, MEG Keju Slice, Nescafe Classic, Putih Telur Matang. Mittagessen: Dendeng Daging Sapi, Sawi Putih, Labu, Telur. Abendessen: Kerupuk Beras, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Terong Balado, Putih Telur Matang, Hati Ayam, Ampela. Snacks/Sonstiges: Heavenly Blush Manggo Carrot, Piscok, Pepaya. mehr...
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1449 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, pemanasan pagi - 6 Minuten, Peregangan (seluruh tubuh) - 7 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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reni201012's Gewichtsverlauf
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