Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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76,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 73,93g | Eiw: 80,14g | Kohlh: 139,90g.
Frühstück: Каша Пшенная на Молоке, Ичалки Сыр Гауда, Сахар, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Хлеб Пражский, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Скумбрия Запеченная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Коньяк, От Палыча Торт Прага. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
силовая тренировка - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ksenyagel's Gewichtsverlauf
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