Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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102 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 50,92g | Eiw: 190,04g | Kohlh: 203,77g.
Frühstück: ENA Whey Protein (30g), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Huevo, Quaker Avena Tradicional. Mittagessen: Zanahoria, Subway 15 cm Pechuga de Pollo. Abendessen: Gomes da Costa Lomos de Atún al Natural, Gomes da Costa Lomos de Atún al Natural, Huevo, Pan Arabe. Snacks/Sonstiges: Riera Tostadas Integrales, Finlandia Queso Crema Light, La Serenísima Protein Chocolate, Paladini Jamón Cocido, Pan Arabe. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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matdelc's Gewichtsverlauf
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