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금요일 저녁 스킵후 토요일 아침!
62가 눈앞에! 라고 하는 찰나 주말에 치팅해서인지
64.5 가 되어버렸다...큽...아쉬운 마음에 63만 새기기로 후후후 오늘 저녁에 필테랑 운동해서 불태워야겠음
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63 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 68,39g | Eiw: 67,81g | Kohlh: 39,98g.
Frühstück: 블루베리, 딸기, 코스트코 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트. Mittagessen: 셀러리, 닭가슴살, 양배추, 참기름, 삶은 계란, 숙주나물, 올리브기름. Abendessen: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 코스트코 호두, 피스타치오 너트. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 24 Minuten, Pilates - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mink777's Gewichtsverlauf
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