yab0914's Notizen, 01 Feb 21

8/21 неделя без жёстких нарушений все-же дала результат... хотя иначе ведь и не могло быть💞 запланировано правда было-3,но и этот результат для меня прекрасен, значит на этой недельке придётся постараться)))

74,7 kg Bisher verloren: 9,1 kg.    Still to go: 10,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1459 kcal

Fett: 28,92g | Eiw: 127,46g | Kohlh: 93,15g.   Frühstück: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Premier Of Taste Сыр Фета, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Mittagessen: Coffee Like Латте (400мл), Пятерочка Яблоко Красное . Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Bosca Напиток Винный Газированный. mehr...