8/21 неделя без жёстких нарушений все-же дала результат... хотя иначе ведь и не могло быть💞 запланировано правда было-3,но и этот результат для меня прекрасен, значит на этой недельке придётся постараться)))
|
74,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 28,92g | Eiw: 127,46g | Kohlh: 93,15g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Premier Of Taste Сыр Фета, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Mittagessen: Coffee Like Латте (400мл), Пятерочка Яблоко Красное . Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Bosca Напиток Винный Газированный. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yab0914's Gewichtsverlauf
|