Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3308 kcal
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Fett: 114,37g | Eiw: 195,11g | Kohlh: 349,81g.
Frühstück: Colazione proteica con latte soia, muesli, ecc. Mittagessen: Schogetten Cioccolato Fondente, Vallericca Zuppa Contadina , Sgombro Dell'atlantico. Abendessen: Masina Hamburger di Equino, Delizie del Sole Lenticchie, Delizie del Sole Fagioli Cannellini, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais. Snacks/Sonstiges: Land Pathos Yogurt Colato Greco Mirtilli, Pancake limone 2/5 prozis, Rigoni di Asiago Marmellata Mandarino e Curcuma, Pancake limone 2/5 prozis, Xcore Protein Snack Chocolate, Chiquita Banana, Pancake nutchok 2/5 prozis. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 50 Minuten, Sit Ups - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 54 Minuten, Tennis muro moderato - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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gianniamericola1970's Gewichtsverlauf
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