|
# 16 тренування, силовушка на ноги/жопцю + прес. 3 кола вправ. Сумарно тренька зайняла ~ 40 хв.
Перерва в 5 днів у спорті була завдяки кд.
За день старалась проходити в середньому 10 000. То більше, то менше. Позавчора взагалі вийшло 20 000💪🏻
|
61,6 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1015 kcal
|
Fett: 35,12g | Eiw: 43,69g | Kohlh: 138,09g.
Frühstück: Яйцо, Помидор Сливка, Гречка Вареная, Зеленый Чай. Mittagessen: Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Гречка Вареная, Чай Зеленый с Медом, Чай с Лимоном, Свиточ Шоколад Черный. Abendessen: Гуляш из Свинины, Короваево Батон Нарезной Обычный , Сыр Российский, Суп. Snacks/Sonstiges: Селянський Кефир 2,5%. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
За день пройшла 7500 кроків
01 Feb 21 vom Mitglied: Mila_S.T.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mila_S.T.'s Gewichtsverlauf
|