Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
|
73,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2237 kcal
|
Fett: 80,95g | Eiw: 92,32g | Kohlh: 279,78g.
Frühstück: Lidl Heidelbeeren, Edeka Bio Agavendicksaft, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Low Carb Müsli, Ananas, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Multinorm Magnesium Brausetabletten, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bauernbrot, Gekochter Rosenkohl. Abendessen: Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: M&M's Choco, Ananas, Sprengel Edelste Pralinen, Trader Joe's Cashewkerne Naturbelassen, Bauernbrot, Power System Lower Carb Protein Lemon Cheesecake. mehr...
|
|
3272 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|