Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 111,27g | Eiw: 89,85g | Kohlh: 149,70g.
Frühstück: Blåbär, Quaker Havrefras, Kaffe, Arla Mild Yoghurt Naturell. Mittagessen: Arla Laktosfri Mellanmjölk, ICA Nötfärs 12%, Scan Rökt Skinka, Sparris, Klyftpotatis. Abendessen: Bregott Mellan, ICA Selection Ankarstock, Scan Tjock Grillkorv, Quaker Havrefras, ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes , Arla Mild Yoghurt Naturell. Snacks/Sonstiges: Marabou Mjölkchoklad, Arla Edamer Ost, Bregott Mellan, ICA Selection Ankarstock. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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reikart72's Gewichtsverlauf
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