|
КД
|
100,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1975 kcal
|
Fett: 94,74g | Eiw: 160,95g | Kohlh: 112,38g.
Frühstück: Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Новгород-Северский Сыр Рафаэль , Хлеб Черный, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Семга Слабосоленая. Mittagessen: Злагода Сырок Глазированный, Красные Помидоры (Консервированные), Семга Слабосоленая, Картофель (без Соли, Отварной). Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Блины с Творогом, Roshen Чёрный Шоколад 80%. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponkastars's Gewichtsverlauf
|