Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
|
94 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 50,42g | Eiw: 133,02g | Kohlh: 123,64g.
Frühstück: Milho Verde Cozido, Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo, Pupunha, Banana Prata, Café com Açúcar. Mittagessen: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca, Arroz Frito. Abendessen: Ovo Frito, Arroz Frito. Snacks/Sonstiges: Richester Wafer Amori Chocolate, Café com Açúcar, Canela. mehr...
|
|
2685 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, HIIT - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 13,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alexandra Rosas's Gewichtsverlauf
|