Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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104,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2602 kcal
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Fett: 73,39g | Eiw: 80,52g | Kohlh: 411,75g.
Frühstück: Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz). Mittagessen: Cabbage Soup, Whole Wheat Bread, Kirkland Signature 100% Juice Blend Cranberry. Abendessen: Ocean Spray Cranberry Cocktail , Costco Broccoli Salad, Janes Panko Breaded Fillet of Sole, Bananas, Taco Salad with Chili Con Carne, President's Choice Sea Salt Kettle Style Tortilla Chips, No Name Stirred Yogurt, Subway Banana Peppers, No Name Sliced Manzanilla Olives. Snacks/Sonstiges: Air Popped White Popcorn, Dr. Pepper Dr. Pepper, Ocean Spray Low Calorie Cranberry Cocktail, Tim Hortons 1/2 Hot Chocolate 1/2 Coffee (Large). mehr...
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3052 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Occupation: manual labor, general, moderate effort - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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