Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
|
95,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2099 kcal
|
Fett: 62,28g | Eiw: 161,05g | Kohlh: 216,90g.
Frühstück: Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Апельсин, Киприно Сыр Тильзитер, Макфа Вермишель Отварная. Mittagessen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Призма Яблоко Зеленое, Мандарины, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Жареный Минтай с Луком и Морковкой. Abendessen: Магнит Апельсин, Помидоры, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Uni-Eagle Соус Шрирача , Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Курага, Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками, Миндаль Миндаль, Ирмень Молоко 2,5%, Kultlab Сывороточный Протеин. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AlexanderMakolkin's Gewichtsverlauf
|