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15h
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53 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 63,36g | Eiw: 44,75g | Kohlh: 288,37g.
Frühstück: WEFA Weizenmischbrot, Fettarme Milch. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Puten-Geschnetzeltes, Reis (Gekocht). Abendessen: Ravensberger Schokopudding, Tiramisu, Dr. Oetker Brownies Backmischung, Amerikaner, Mais, Couscous-Salat, Florette Feldsalat, Nudelsalat mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Haferflockenkekse, Schokoladenkeks, Merci Merci Finest Selection. mehr...
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1495 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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anonymanus's Gewichtsverlauf
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