Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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80,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 49,81g | Eiw: 166,33g | Kohlh: 107,77g.
Frühstück: Окское Яичный Белок, Геркулес Каша Овсяная. Mittagessen: Кефир 1%, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Свитлогорье Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nik9494's Gewichtsverlauf
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