Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
|
69,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 69,70g | Eiw: 79,57g | Kohlh: 168,70g.
Frühstück: Русский продукт Геркулес Традиционный, Свой Урожай Чёрная Смородина, Простоквашино Молоко 2,5%, Экомилк Сливочное Масло 82,5%. Mittagessen: Петелинка Куриное Бедро, Макфа Макароны Триколлини, Ашан Огурец, Ашан Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры. Abendessen: Окское Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт 0%, Окское Яйцо, Ашан Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 2,5%, Ашан Миндаль Жареный, Голден Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Хлеб Sibirien Korn Brot, Сахалин Рыба Кунджа Рыба, Ашан Огурец. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
Nozomi0_0's Gewichtsverlauf
|