Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 56,01g | Eiw: 94,00g | Kohlh: 205,30g.
Frühstück: 山水 高鈣低糖鮮豆漿, 蕃薯. Mittagessen: 雞湯底, 生菜, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 橄欖油, 椰菜花. Abendessen: 鹹豬肉, 白粥, 金針菇, 生菜, 橄欖油, Primaham Salad Chicken Smoke. Snacks/Sonstiges: 芒果乾, 雜糧麵包, 南瓜子, 恆香 香蕉糕, 太平 奶鹽味梳打餅乾. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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xdhehehe's Gewichtsverlauf
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