Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 83,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 41,13g | Eiw: 209,62g | Kohlh: 216,22g.
Frühstück: PnP Fat Free Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Nutritech Premium Whey Protein. Mittagessen: Pick n Pay Gammon Steak, Chopped Beef (Cured, Smoked) , Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Sauvignon Blanc Wine , All Gold Tomato Sauce, Roast Beef (Lean Only Eaten), McCain Oven Bake Chips, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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