Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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80,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 68,51g | Eiw: 133,73g | Kohlh: 71,96g.
Frühstück: Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Coffee with Milk. Mittagessen: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: House Salad, Amul Fresh Paneer, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Red Tomatoes , Cooked Dry White Beans (Fat Added in Cooking), Chicken Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Arashdaddy's Gewichtsverlauf
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