Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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70 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 47,93g | Eiw: 54,78g | Kohlh: 166,79g.
Frühstück: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kivi Meyvesi, Ananas. Abendessen: Pişmiş Brüksel Lahanası, Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ülker Piko 5 Kayısı Fındık, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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