Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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93,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 70,73g | Eiw: 60,40g | Kohlh: 292,34g.
Frühstück: Яблоко, Мюсли, Активия Йогурт Натуральный. Mittagessen: Красные Помидоры, Пирог со Шпинатом, 4 Сезона Ризотто с Морепродуктами. Abendessen: Тирамису, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Кофе, Чай с Сахаром. mehr...
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3313 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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vikter1967's Gewichtsverlauf
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