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Если буду дальше терять каждый день по 200 грамм, то за неделю скину 1,2 кг🙂
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47,2 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 40,40g | Eiw: 61,87g | Kohlh: 146,70g.
Frühstück: Геркулесовая Каша на Молоке. Mittagessen: Лосось, Сливочный Сыр, Аксай Нан Сухари. Abendessen: Миндаль, Белый Хлеб, Сазан, Уха. Snacks/Sonstiges: Мёд, Зеленое Яблоко. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AlexandraSabira's Gewichtsverlauf
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