Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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56 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 58,57g | Eiw: 66,73g | Kohlh: 186,49g.
Frühstück: 카누 카누 미니, 목우촌 주부9단 살코기햄, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (18g), 오뚜기 딸기쨈, 신라명과 호밀빵, 매일 바이오플레인요거트, 체리, 켈로그사 아몬드 푸레이크, 딸기, 단감, 사과. Mittagessen: 카누 카누 미니, 망넛이네 블랙얼그레이 찹싸루니, 허벌라이프 단백질쉐이크. Abendessen: 티젠 콤부차, 핫도그, 꼬치어묵. Snacks/Sonstiges: 짭짤이, 한과. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 13 Minuten, Trainingsmaschine - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Jumping Jacks - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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