Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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68,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 94,11g | Eiw: 92,51g | Kohlh: 192,99g.
Frühstück: 即溶咖啡（咖啡粉）, 火腿腸, 蛋炒飯, 玉米粒（冷凍）, 紅蘿蔔（冷凍）, 煮熟的青豆（罐頭）. Mittagessen: 可樂 (Coca Cola) Coke, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 麥當勞 (McDonald's) 甜酸醬, 麥當勞 (McDonald's) 巨無霸, 麥當勞 (McDonald's) 中薯條, 麥當勞 (McDonald's) 麥樂雞 (6). Abendessen: 豆瓣醬, 豬肉碎, 蔥, 炒土豆絲, 紅蘿蔔, 素炒芹菜, 木耳, 春捲皮. Snacks/Sonstiges: 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, 减肥健身27天 - 14 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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