Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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105,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 69,68g | Eiw: 148,34g | Kohlh: 110,98g.
Frühstück: Awokado, Ser Parmezan (Twardy), Jajecznica, Dan Cake American Toast Xxl. Mittagessen: Żabka Sałatka Carne De Sol, BioTech USA Iso Whey Zero. Abendessen: Udziec z Indyka, Pomidory, Iglotex Frytki do Piekarnika. Snacks/Sonstiges: Dulano Salami Spianata Romana, Robico Kefir 1,5%. mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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karolekst's Gewichtsverlauf
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