Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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45,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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454 kcal
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Fett: 9,33g | Eiw: 16,14g | Kohlh: 83,47g.
Frühstück: Telur Rebus, Buah Naga, Apel, Ubi Ungu Rebus. Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, Ubi Ungu Rebus, Jagung Rebus, Kangkung. Abendessen: Jagung Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Ubi Ungu Rebus. mehr...
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1120 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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chanrys's Gewichtsverlauf
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